Comienzo de la nueva temporada de Ciclo Indoor en el Club CD Fitnesspoint

Hola amigas y amigos, desde mediados de Septiembre hemos comenzado otra nueva temporada de Ciclo Indoor (Spinning) en el Club CD Fitnesspoint.

Se comenzó con clases los lunes, miercoles y viernes. Y a partir de octubre se han ampliado a los martes y jueves, y los viernes se harán dos clases una a las 19:45 y otra a las 21:00.

Para un futuro, se estudiará la posibilidad de hacer clases también a las 19:45, los lunes y miercoles.

Pero todo no queda aquí, para esta temporada, pretendemos hacer algunas actividades al aire libre, ya se propondrán.

Además, también como no, realizaremos algunas comidas o cenas, para pasarlo bien y estrechar lazos de amistad.

Camino de Santiago de unos miembros del Club de Spinning

Hola a todos/as, como ya os dije, este año vamos a hacer el Camino de Santiago, otros dos amigos y yo, si quereis ir siguiendo nuestras peripecias durante el camino, podeis ir leyendo las crónicas del día en el blog siguiente:


http://uncaminoasantiago2010.blogspot.com/

Estiramientos

El estiramiento de los músculos, antes, durante (si es posible) y después del ejercicio, es muy importante y fundamental, para una correcta práctica deportiva.

Previene lesiones y las recuperaciones de los musculos después de los esfuerzos, son más rápidas. Además el rendimiento es superior, cuando tienes una buena flexibilidad.

Por todo lo anterior y mucho más, he querido hacer esta entrada y poner dos tablas de estiramientos, para antes y después del ejercicio.

Son para correr, pero se pueden aplicar perfectamente al ejercicio de la bicicleta.

Un saludo

Cena con Miguel Indurain

Este domingo 16 de Mayo de 2010, se ha celebrado la VII Marcha Juan Martinez Oliver.

El invitado de honor era Miguel Indurain. Con él estuvimos cenando algunos miembros del club, la noche antes de la marcha.

La experiencia fue inolvidable y muy gratificante.

Es una persona muy cercana y agradable, departimos toda la cena con él y nos contó muchas anecdotas.

Tengo que decir que tuvo un comportamiento excelente durante los dos días. Sin negarse nunca a prestarse a las innumerables fotos, preguntas, autografos, saludos, etc., de los que fúe objeto.

Además de todo lo anterior, reseñar que hizo un tiempazo, en la cronoescalada, que demuestra, lo gran deportista que ha sido y es.

En resumen un gran deportista y una gran persona.

Receta del Ajo, por cortesía de nuestra monitora Loly

Aquí os dejo una receta, La Receta del Ajo, que nos ha pasado nuestra amiga y monitora Loly. Según se puede leer en la receta en un tratamiento natural para el reuma y otras enfermedades.

Nota: Las tachaduras que hay en el apartado de desayuno, son por equivocación, si hay que hacer esos dias.

Un saludo a todos/as.

Nuevo video de cicloindoor

Aquí os dejo, el enlace de un video de una clase de ciclo indoor, celebrada el día 2 de marzo de 2010.


http://www.megavideo.com/?v=75K26810

A ver si os gusta, haced algunos comentarios.

Un saludo.

Videos de Clases de Ciclo Indoor

Aquí dejo unos videos de una clase, en un día cualquiera.